基礎：歩行

ボクは日頃の歩きかたに少し気をつかってます。



日常的に何気なく取っている動作を改善すれば、飛躍的な効果が出るであろうとボクは思ってるからです。健康とかに。



背筋延ばして胸張ってってのは基本ですが、「足」にも気を付けてみる。



上げた足を、かかとから地面に付け、足の裏でしっかり踏みしめ、つま先で蹴るように足をまた離す。

コレの繰り返し。



するとどうでしょう。必然的に膝が上がって歩幅も伸び、左右にブレる事なく脚全体でキレイに歩けます。



何事も根っこの基礎は大事なモンなんです。